Vilka positiva effekter är det att gunga?

OFFICE ROCK | LOVD

I en studie på 60 personer visade att vestibularis stimulering genom att gunga påverkade vissa mått på stress. I studien var det både manliga och kvinnliga deltagare slumpmässigt till vestibulär stimulering eller till en kontrollgrupp. Studien utfördes på studenter.

Depression, ångest, stresspoäng, sömnkvalitet, hjärtfrekvens, blodtryck, autonoma funktioner, andningsorgan, hematologisk, kognitiv funktion, livskvalitet registrerades före och efter 1, 7, 14, 21, 28 dagar av vestibulär stimulering.

Vad visade resultatet?

Diastoliskt och genomsnittligt arteriellt blodtryck minskade signifikant och förblev inom normala gränser i den vestibulära gruppen dagen 28 efter vestibulär stimulering.

Andningsfrekvensen förbättrades signifikant dag 7 och framåt, efter vestibulär stimulering. Posturala fall i blodtrycket förbättrades signifikant dag 14 och framåt, efter vestibulär stimulering.

Slutsats

Studien stöder antagandet av vestibulär stimulering för stresshantering. Därför bör det i denna studie övervägas att placera ut gungor på högskolor, vilket kan vara en enkel metod för att lindra stress bland studenter.

Vill ni läsa studien i sin helhet?

Klicka här för att ta del av studien.